Gay Ilustrator - Ilustraciones Gay

MARTIN OF HOLLAND, IS PAST AWAY.

2011-06-12T17:47:00.000-07:00

Today on a sunny afternoon, our best friend,
MARTIN of HOLLAND (Maarten Antoon van de Logt) is past away.
Let's keep the best memories of him in your mind.

Vandaag op zonnige pinstermiddag, is onze goede vriend,
MARTIN of HOLLAND (Maarten Antoon van de Logt) overleden.
Hou de moosite herinneringen in leven

Hoy en una tarde soleada, nuestro mejor amigo,
Martin de Holanda (Maarten Antoon van de Logt)
nos ha dejado para siempre.
Mantendremos los mejores recuerdos de él, Nunca te olvidaremos.

SILENCIO....

2011-06-09T00:39:00.000-07:00

Debo confesar que este dibujo rondo por mi cabeza sin haberlo visto nunca. Y me lo ha mandado mi muy querido amigo, hermano gemelo Frove, de Guatemala.
Con el estoy explorando muchas cosas, es hermoso y espero contar con su amistad por muchisimo tiempo.

He aqui algunos pensaminetos que compartimos.

En primer lugar, El Hombre no llevar ropa interior.
Debe sentir a su Falo libre, suelto dentro de sus pantalones y no constreñido por la ropa interior.

Segundo: Tantas veces como pueda o lo desee, deslizara sus manos en el interior de sus bolsillos o, mejor aún, por debajo del cinturon para acariciarse. Sienter sus bolas acomodarlas, descomprimirlas, sintiendo que detras de un simple cierre o un simple boton su pene esta libre.

Tercero: Podra ver pornografía, específicamente porno gay y dejara que su imaginación vuele lejos. Sintiendo el goteo del pene erecto correr por la pierna.

Cuarto: Cuando orines siempre guarda tu falo lento y con cariño de nuevo en los pantalones, permitiendo que las últimas gotas se deslicen y corran por tus muslos.

Quinto: Esfuercese todo lo posible, en encontrar un momento para compartir con Falo, para concentrarse en su amor El, sobre todo el suyo propio.

Sexto: Brindese toda la masturbación necesaria. Después de todo, es la adicción que nos une. en lo personal me encanta y siempre la he hecho desde mi primera erección.

SORRY....

2010-09-13T21:52:00.001-07:00

Dear Readers
I am working in drawings and writting
but work is hard,
my job is about 7.30 am to 9pm and i need some time to sleep and go gym at 6am.
i know i do not posting for 3 months
and i hope post some nex weeks...
thank you for comprehension
if you have some ideas to collaborate with me please let me know
some pictures and drawings are welcomed too. Patience...

Estimado Lectores
por ahora estoy trabajando en un buen texto y unos dibujos
pero mi trabajo es duro aqui...
voy a mi empleo desde las 7 am hasta las 9 de la noche y necesito tiempo para dormir
ya que voy al gimnacio a las 6 de la mañana.
se que no he publicado hace 3 meses...
pero pondre algo las proximas semanas.
gracias por tu comprension.
si tienes algunas ideas, deseos o fantasias... para colaborar conmigo enviamelas...
o algunas fotos, dibujos y material enviamelo
todo es bienvenido. Paciencia.

John.

APRENDE INGLES / LEARNING SPANISH = J

2010-03-19T07:12:00.000-07:00

Jail birds = Preso/

Pájaro Enjaulado

********************************

Persona que está encerrada o recluida en una cárcel

cumpliendo una condena judicial que le priva de libertad.

APRENDE INGLES / LEARNING SPANISH = I

2010-03-12T07:12:00.000-08:00

Interior decorator =

Decorador de interiores

********************************

Decorador de Interiores o Interiorista es el profesional

que se realiza actividades para conseguir

la mejor forma posible del entorno habitable.

Se encargan de manipular el volumen espacial

y el tratamiento superficial del espacio interior.

APRENDE INGLES / LEARNING SPANISH = H

2010-03-05T06:14:00.000-08:00

Hairdresser = Peluquero

********************************

Persona que tiene por oficio peinar,

cortar el pelo o hacer y vender pelucas, rizos, etc.

ARTE ENDEMONIADO

2010-02-28T07:55:00.000-08:00

KC SANITY (21 años) es mi amigo de E.U.A.

Al igual que yo nos gusta el arte.

Sus dibujos son mucho más logrados que los míos,

lo admiro mucho, por eso aprovecho esta oportunidad

para publicar unos de sus dibujos que me llamaron

más la atención, y son acerca de sus personajes

"Levi" y "Beezy". Como a muchos les pasa el tema

de los demonios en su arte es muy recurrente,

y claro esta que es por lo sensual y excitante del tema.

http://kc-korner.blogspot.com/ es el link de Kc,
donde plantea los personajes "Levi" y "Beezy"
estos dos pequeños hermanos demonios, son
nada menos que Beelzebub
(a quien llamaremos de cariño Beezy) y su hermano
llamado Leviathan (Levi como diminutivo).

Tuve una idea de hacer un demonio de especto
juvenil y luego otro mas, también demonio jovencito, explica KC.
Pero en lugar de eso opte por hacerlos familiares
entonces Beezy, se convirtió en el hermano de Levi
sin mucha diferencia en sus tamaños.

Aquí esta el dibujo de cómo luce Levi, a diferencia
de su hermano El tiene un tattoo que es una flama amarilla.

APRENDE INGLES / LEARNING SPANISH = G

2010-02-27T06:14:00.000-08:00

Gladiator = Gladiador

********************************

Persona que, en los juegos públicos de la antigua Roma,

se enfrentaba con otra o con un animal feroz.

APRENDE INGLES / LEARNING SPANISH = F

2010-02-22T06:14:00.000-08:00

Firemen = Bombero
********************************

Persona que tiene por oficio trabajar

con la bomba hidráulico /

Operario encargado de extinguir los incendios.

APRENDE INGLES / LEARNING SPANISH = E

2010-02-15T06:14:00.000-08:00

Executive = Ejecutivo

********************************

Persona encargada de llevar a efecto leyes,

órdenes, acuerdos, gestiones.

APRENDE INGLES / LEARNING SPANISH = D

2010-02-08T06:04:00.000-08:00

Dancer = Bailarin

********************************

Persona que baila piezas de música
folclórica, clásica o moderna. (Danzarín)

APRENDE INGLES / LEARNING SPANISH = C

2010-02-02T05:59:00.000-08:00

Cowboy = Vaquero

********************************

Persona que se dedica

a cuidar ganado vacuno. (Vaquerizo)

APRENDE INGLES / LEARNING SPANISH = B

2010-01-27T22:43:00.000-08:00

Bikers = Moteros

********************************

Persona que conduce una motocicleta

o que practica el deporte del motociclismo. (Motociclista)

APRENDE INGLES / LEARNING SPANISH = A

2010-01-20T22:17:00.000-08:00

Astronaut = Astronauta

Persona que tripula una astronave

o que está entrenada para este trabajo.

Ponle un Titulo, o una Leyenda 3 - Funny Caption please.

2010-01-17T05:30:00.000-08:00

SI eres como yo y te gustan los Cartoons con Tematica Gay,

seguro me podras dar una mano para ponerle un

Titulo o Descripción graciosa o ingeniosa a estos dibujitos

que baje de la red, y me parecieron interesantes...

Just we need a Funny Caption plese!

************

Ponle un Titulo, o una Leyenda 2 - Funny Caption plese

2010-01-10T07:27:00.000-08:00

SI eres como yo y te gustan los Cartoons con Tematica Gay,

seguro me podras dar una mano para ponerle un

Titulo o Descripcióngraciosa o ingeniosa a estos dibujitos

que baje de la red, y me parecieron interesantes...

Just we need a Funny Caption plese!

**************

Ponle un Titulo, O una leyenda 1 Funny Caption plese

2010-01-07T06:48:00.000-08:00

SI eres como yo y te gustan los Cartoons con Tematica Gay,

seguro me podras dar una mano para ponerle un Titulo o Descripción

graciosa o ingeniosa a estos dibujitos que baje de la red,

y me parecieron interesantes...

Aqui vemos: Los mas grandes, El joven Hércules (Hercules),

el Captain John Smith (Pocahontas),

y el inolvidable niño que no crecia

Peter Pan.

Here we need, a Funny Caption plese!

***************

DILDO IN THE BATHS... vamos en el baño!

2010-01-03T16:53:00.000-08:00

DILDO en los baños de Roma

encuentra algunos de sus amigos

el marino, y los moteros

****************

Asi que de inmediato y como era de

esperar pone manos a la obra

ofreciendoles su enorme agujero

ansioso de que le den harta caña...
****************

Tan pronto como le ven

con el culo ya algo trabajado y con

algunas descargas previas

entran de lleno en la acción.

*************

Asi que el culo de nuestro amigo Dildo
queda debidamente abierto y lefado

no solo por uno sino por varios falos...

****************

Hasta que por fin llega el momento de

nuestro Heroe y el mismo toma

a sus compañeros con su enorme arma

para rendierse de placer

******************

FELIZ AÑO 2010!!!

2009-12-28T22:14:00.000-08:00

Espero que este año 2010, este lleno de las emjores

peliculas porno y de las mas grandes pollas que

podamos soñar...

Feliz Año amigos,

ya saben:

A culear,

A culear!!!

Que el mundo

se va a acabar!!!

YO CREO QUE ESTE AÑO NO HABRAN REGALOS!

2009-12-24T06:56:00.000-08:00

YO CREO QUE ESTE AÑO NO HABRAN REGALOS!

SANTA LOS HA ESTADO OBSERVANDO

Y HASTA AHORA NINGUNO HA CUMPLIDO

CON SUS MANDAMIENTOS...

QUE SI NO LOS SABES?

MMM AQUI TE LOS RECUERDO JE JE JE :

http://totaladoraciondefalo.blogspot.com/

ASI QUE NO TE OLVIDES...

LAS CELEBRACIONES CON SANTA SON POR TODO LO ALTO,

AQUI ALGUNOS RECUERDOS QUE ESTOY SEGURO

TE VAN A GUSTAR...

Mmmm, que ya se te esta abriendo el culito?

Que ya se te paro la polla?

*****************

Mmmm que ya estas listo para una enculada salvaje?
*****************

Y una mamada muy profunda?

A que tu tampoco te lo querras Perder!!!

**************

VEN A MI CASA EN ESTAS FIESTAS...

2009-12-14T21:00:00.000-08:00

TE ESPERO CON UN ENORME REGALO,

TU ESCOJES...

What did Adam say on the day before Christmas ?

It's Christmas, Eve !

How do you make an idiot laugh on boxing day ?

Tell him a joke on Christmas Eve !

What do you have in December that you don't have in any other month ?

The letter "D" !

What does Father Christmas suffer from if he gets stuck in a chimney ?

Santa Claustrophobia !

What do you call a letter sent up the chimney on Christmas Eve ?

Black mail !

Who delievers cat's Christmas presents ?

Santa Paws !

Why does Father Christmas go down the chimney ?

Because it soots him !

Who delievers elephants's Christmas presents?

Elephanta Claus !

How many chimney does Father Christmas go down ?

Stacks !

Why is Santa like a bear on Christmas Eve ? Because he's Sooty !

FELICES FIESTAS CON DILDO - Ilustraciones Gay.

2009-12-12T15:26:00.000-08:00

Por las Fiestas nada de penas

a Reir!!!

UN CHISTE DE PEPITO

En la escuela Pepito presume ante sus amiguitos de saber quién inventó los preservativos.
- ¿Quién inventó los preservativos?
- Los Reyes Magos.
- No puede ser...
- Sí, mi papá me dijo que los Reyes llegaron con dádivas, regalos y con dones.

UN CHISTE DE CRUEL

¿ Mama, mama, porque celebramos ahora las Navidades si todavía estamos en mayo ?
- Pero niño, tú crees que con ese cáncer ¿ vas a llegar a final de año ?

Y UN CHISTE DE RUBIAS

Dos rubias se van al bosque a busca un pino para Navidad.
Después de dos horas de búsqueda, una le dice a la otra:
- Bueno, ya es suficiente! El próximo pino que veamos lo cogemos,
tenga o no tenga bolas de Navidad!

RISAS POR FIESTAS.

2009-12-01T16:21:00.000-08:00

RISAS POR FIESTAS.

Santa Claus que se estaba preparando para hacer su viaje anual repartiendo regalos.

Los elfos estaban de huelga, asi que tuvo que hacer horas extra con la lista de regalos.
Fue a ver los renos y descubrió que tenia que darles de comer;
limpiarles los establos de mierda atrasada;
y que ademas cuatro de ellos estaban enfermos,
asi que iba a tener que llamar al veterinario
y el trineo iba a volar demasiado despacio.

Fue a ponerse sus pantalones rojos
y descubrió que no los habia lavado desde el año pasado.
Buscó otro par y al ponerselos descubrió que habia engordado 10 kilos.

Se peinó la barba y encuentro una cana.
Con un cabreo tremendo, se fue a la cocina a echar un trago
y todas las botellas estaban vacias.

Y en ese momento entró un angel y le pregunto:

"Santa, que quieres que haga con el arbol de Navidad...?"

Y esa es la razon por la que se suele adornar los arboles de Navidad
con un angelito en la punta.

Llega el marido a casa y le dice a su mujer:
- ¡Hola Maruja, a que no sabes qué me han regalado!
- Pues no Pepe, no me lo imagino.

El hombre abre un fardo, saca un lechoncillo y se lo enseña.
- ¡Mira! Me he encontrado con mi tío que venía del pueblo
y me ha dado un lechón.

- ¡Pero Pepe! ¿Para qué queremos nosotros un cerdo?
- Calla Maruja, que dentro de cuatro meses llegan las Navidades,
lo alimentamos hasta entonces y así solucionamos la cena de Navidad.

- ¡Tú estás loco! ¿Dónde piensas que lo vamos a meter?
- Pues... ¡Debajo de nuestra cama!
- ¡Pero bueno! Esto es lo último que me faltaba ya por oír.

-Y... ¿Qué pasa con el olor?
-A lo cual el hombre contesta:

- El olor... el olor... ¡¡¡¡¡Que se aguante!!!!!

-"Padre he venido a confesarme... pero" dice la muchacha con gesto de asco
"...aqui huele a alcohol!!!".
El cura, que tiene problemas con la bebida y se ha estado bebiendo el vino de misa, dice:
-"Es tu imaginación hija. Cuentáme tus pecados".
La joven le dice:
-"Padre, la otra noche, en navidad, vino a visitarme Papa Noel,
y lo he visto tan cansado, que me apené y me acosté con él..."
Y se interrumpe para decir
-"...Oiga, será mi imaginación pero sigo oliendo a alcohol!".
-"Continua hija, tus pecados son más importantes".
-"Bueno, Padre", dice la muchacha desconfiando,
-"Papá Noel ha venido con un ayudante, que también estaba cansado el pobre,
y me apené, y me acosté también con él... Oiga, ¿pero ha estado bebiendo? Huele mucho a alcohol".
El padre le dice:
-"no hagas caso de eso, es tu imaginación. Mejor continua"
Ella sigue:
-"Padre, como le venía diciendo, he visto a los renos, tan cansados,
que me apené y me acosté con ellos y... pero padre, !aqui huele a vino!"

El cura disgustado le replica:
-"Mira hija, aquí hace rato que huele a puta y no he dicho nada".

LA ULTIMA TRIPLE - PROEZA DE DILDO...!!!

2009-11-20T09:18:00.000-08:00

DILDO en una de sus mas increibles proezas...

y ya lo tienen aqui, bien ensartado, por dos enormes

falos y un muy bien trabajado brazo, y es que este tio,

o tiene un ano complaciente muy bien trabajado, o es

un guarrete, enfermo sexual, casi depravado, pervetido

y arrecho macho... pero un momento, es que mas parece

que me estoy describiendo yo mismo...

Si hasta ya me empalme...

Bueno chicos creo q debo irme...

Ya me diran que opinan de Dildo...

ESTIRAMIENTO MUSCULAR...

2009-11-18T21:00:00.000-08:00

La importancia de los estiramientos después del ejercicio
Debido muchas veces a la poca disposición de tiempo o simplemente por que se nos olvida, la práctica de estiramientos antes y después de los ejercicios ha disminuido en gran parte, esto logrando aumentar la cantidad de lesiones y problemas musculares presentes en los deportistas.
Los estiramientos son ejercicios que tienen como objetivo preparar los músculos para un ejercicio cualquiera, estos deben realizarse en todos los grupos musculares del cuerpo para evitar así la aparición de las molestas lesiones o resentimientos musculares.
Es bueno resaltar que lo anteriormente dicho aplica más a la ejecución de los estiramientos previos a un ejercicio...

Actualmente algunos estudios han demostrado que los estiramientos no solo poseen importantes cualidades previos al ejercicio, sino también post ejercicio, ya que este no solo contribuye a que el cuerpo reabsorba el acido láctico, el cual es un resultado del ejercicio y que es el causante de los molestos dolores musculares, sino que también es muy útil para la recuperación y relajación muscular básicos para que el cuerpo logre asimilar correctamente el ejercicio.

Entre las bondades que traen los estiramientos después de realizar un ejercicio, destacamos algunas como:

Favorece la circulación.
Reduce significativamente la presencia de dolor en los músculos.
Reduce el cansancio.
Estimula el desarrollo muscular.
Evita la perdida de la movilidad.
Estimula la movilidad de las articulaciones.
Sirve como relajante tanto muscular como mental.
Evita la oxidación muscular.
Aumenta la resistencia muscular.

Movimiento circular de cabeza:

este consiste en realizar movimientos suaves y circulares con la cabeza para así estirar los músculos del cuello.

Estiramiento de hombros:

este se basa en llevar las manos hacia la espalda, para luego con la otra provocar cierta presión y así lograr estirar los músculos superiores de los brazos.

Estiramiento de piernas:

este consiste básicamente en ejecutar movimientos de presión leves que incluyan un esfuerzo con la parte inferior de nuestro cuerpo.

Estiramiento de brazos:

este estiramiento se basa en llevar los brazos hacia atrás o arriba estirándolos lo máximo posible para lograr así un buen esfuerzo que permita obtener un buen estiramiento en dicha parte.

DILDO EN EL URINAL...

2009-11-07T21:23:00.000-08:00

DILDO - ORGIA EN EL BAÑO...

2009-10-25T02:46:00.000-07:00

Tras una buena seción de sexo salvage,

y aun hambriento por mas sexo, Dildo intenta

la doble penetracion, follando con el marinero

de enorme falo, quien se situa por delante

mientras que el Guilligan el chico mas joven del grupo

lo encula por la parte de atras.

Por la muy buena dispocición de su poderoso

esfinter logra la penetracion sin ningun problema...

por lo que luego se dedica a satisfacer su golosa lengua

comiendo casi por completo el falo de Motumbo,

el amigo negro.

Una vez concluida la secion, Dildo requiere que sus

amigos le regalen una buena cantidad de lefa,

y ellos se la brindan con muho gusto.

Llenando casi hasta el tope su gorra de motero.

Por ultimo Dildo haciendo gala de su extrema

generosidad, regala desinteresadamente la

buena guarnicion de Lefa que ha juntado

en su gorro de cuero, producto de innumerables

descargas... nuestro amigo Leather lo bebe

con pasion desbordada.

LA CORONACION DE DILDO!

2009-10-20T09:00:00.000-07:00

Regresando a mis posteos de siempre... Ahora con este

artista Italiano, llamado CLAUDIO, y su personaje

DILDO.

Aun lo recuerdo en las primeras revistas que

adquiria en los mercados de pulgas, a bajísimo precio

pues tenian 2 o 3 años de antiguedad.

Era toda una satisfaccion encontrar la dichosa

revista GAY ITALIA

Como puedes pareciar, nuestro amigo Dildo

es el personaje nacido de una imaginacion hambrienta de Sexo,

y no de cualquier sexo sino de uno

de enormes proporciones que pueda dar

y recibir ingentes cantidades de Semen,

No solode uno, ni de dos, sino de tres, cuatro

o muchisimos mas machos al igual que el

sedientos del mas salvage y desenfrenado sexo

MI THIAGO SURFEIRO...

2009-10-10T20:12:00.000-07:00

Como sin querer queriendo, me he ganado
mi carné de ¡Yo una vez dibujé a Thiago!
je je je y fue a raiz de un dibujo que hice
a Thiaguiño solo para consolarle un poquitin
ya que su blog público Cagarrutiblog
estaba un poco transitando por las calles
polvorientas del olvido... segun el mismo
se habia quejado.

Bueno el hecho es que para el dia de hoy
su blog esta mas que bien
pero que re-bien transitado,
asi que como a el lo que le sobran son blogs
muy populares, me dió mi carné a traves
del BLOG QUE THIAGO y alli lo pueden ver
y disfrutar de su Filosofia Plateada,
por que claro el Thiago podra ser todo,
menos antigüo!

Sucedio pues que ademas del dibujito le
escribi algunas lineas que desde hace tiempo
estaba deseando hacer, ya que el ademas
tiene otro blog, si otro mas, este, de poemas, coplas, rimas
y demas textos que nos deleitan por su gracia
y chispeante humor tan colorido como la
bandera gay.

DIALÉCTICA POÉTICA ERÓTICA FESTÍVICA
se llama el dichoso blog, donde
desde ya, me tienen pues como participante
en el famoso concurso PORNOPOÉTICA ERÓTICA
VERSICULAR EPISTOLARIAL.

En todo caso lo que mas me agrada es
que el mismo Thiago no solo las ha aceptado
mis líneas, sino que le han gustado mucho...
como me dijo via mail, "Le di la alegria del mes!!!"
asi que desde ya, para mi, eso es mas que suficiente.

PD:
Al Thiago le van las carnes y las publica en:
http://chicosdebenami.blogspot.com/

PARA PASAR UN BUEN RATO...

2009-07-23T00:27:00.000-07:00

UN COMIC QUE ME PARECIO GENIAL...

ES SOLO UNA PRUEBA PARA VER QUE EL NUEVO

FONDO FUNCIONA CORRECTAMENTE...

MARCO ANTONIO POR SIEMPRE...

2009-07-11T19:41:00.000-07:00

Desde este lejano lugar
Un homenaje
A Marco Antonio, el Peruano
Que nos mostró que una sonrisa
Vale más que mil palabras.
Perú,
Vasta ya con los Crímenes de Odio.

HASTA SIEMPRE MICHAEL...

2009-06-26T22:02:00.000-07:00

"TODAS LAS LEYENDAS SON INMORTALES"

FUISTE, ERES Y SERAS POR SIEMPRE EL REY DEL POP.

DESCANZA EN PAZ.

DESDE ESTE RINCON DEL MUNDO

UN HASTA SIEMPRE...

DIBUJO 20.03.09 - ADORACION DE LAS TETILLAS

2009-03-20T09:26:00.001-07:00

DIBUJO 19.03.09

2009-03-20T09:20:00.000-07:00

DIBUJO DOM16.03.09

2009-03-15T23:00:00.000-07:00

EL DIABLO CALATO...

2009-03-03T22:53:00.000-08:00

Me hiceron ver al Diablo Calato!

Es una expreción de mi tierra cuando

quieren decir que fue una experiencia

muy dolorosa. O muy gratificante.

Y tu te atreverias a ver al Diablo calato?

(Calato = Desnudo, vamos en pelotas)

PARA UN PECHO IMPRESIONANTE...

2008-09-17T21:49:00.000-07:00

El press de Banca es el abuelo de los ejercicios de pecho...

El press de banca es un ejercicio con pesas que se centra en los músculos del pecho (Pectorales). Esta instrucción es para el press banca con barra en un banco plano.

Se trata de conseguir un pecho voluminoso que destaque y sea prominente, la mejor manera de conseguir masa muscular es mediante movimientos básicos y pesados, realiza 3 o 4 series de 12 repeticiones.

Ejecución: Echate sobre un banco plano y sube y baja la barra directamente sobre tu pecho. El récord mundial de press de banca del 2007 era 470 kg ( 1036 lbs ) - Ryan Kennelly.
Un ejercicio al que todos estamos acostumbrados para trabajar el pectoral es el press de banca horizontal. Se trata de todo un clásico en todas las tablas de entrenamiento que solemos llevar a cabo la mayoría de nosotros. Pero no siempre lo realizamos como se debe, ya que es un ejercicio aparentemente tan sencillo se pueden llegar a cometer muchos fallos que interferirán en su desarrollo y en los resultados que nos va a ofrecer.

Normalmente los fallos más habituales a la hora de realizar este ejercicio suelen centrarse en la postura que adoptamos.

Este ejercicio se desarrolla apoyando la espalda totalmente en un banco.
Para ello es necesario que la columna se mantenga recta.
Normalmente tendemos a apoyar los pies en el suelo, lo que nos lleva a arquear la espalda por la zona lumbar, algo que nos debilitará esta parte y la dejará a merced de cualquier tipo de lesión.

Para evitarlo es necesario que elevemos los pies y los apoyemos en el banco, o los llevemos hasta el pecho, o los mantengamos encogidos durante el desarrollo del ejercicio, tal como apreciamos en el dibujo.

Si resulta mas agradable se puede incentivar la posicion con un dildo del mayor tamaño posible, cuya funcion sera la de impedir que el ejecutante baje las piernas y pierda la postura.

El entrenamiento anal puede hacerse mas intenso entre serie y serie, o periodos de reposo, los cuales seran de 90 segundos entre series.

QUE MUSCULO QUIERES ENTRENAR HOY

2008-07-25T11:40:00.000-07:00

Tu entrenador personal te saluda y despues de un Descanso invluntario ha regresado.

Dejame un comentario. Que quieren entrenar hoy?

Dejame atyudarte un poco:

Piernas
Pecho
Hombros
Antebrazos
Biceps
Triceps
Espalda
Abs

EL EJERCICIO DE LA SEMANA: PRESS MILITAR

2008-05-05T21:29:00.000-07:00

TU ENTRENADOR PERSONAL TE RECOMINEDA:
PRESS MILITAR

Press militar con barra

El Press Militar de pie es un ejercicio clásico para el desarrollo de los hombros, se debe ejecutar siguiendo una técnica muy correcta porque puede producir lesiones de la columna dorsal y lumbar.

Se recomienda que los principiantes lo realicen sentados, en un banco con espaldar a 90º para un completo apoyo de la espalda, también se puede utilizar alguna de las máquinas diseñadas para realizar este ejercicio minimizando los riesgos.

Músculos involucrados

-Deltoides anterior,

-Deltoides externo,

-Haz clavicular del pectoral mayor,

-Trapecio,

-Tríceps braquial,

-Serrato mayor.

Ejecución:

Con la espalda recta, barra cogida en pronación y apoyada sobre la parte alta del pecho y las piernas abiertas a la altura de los hombros, los antebrazos perpendiculares al suelo.
Levantar los brazos manteniendo la presión en los hombros hasta que los brazos estén casi estirados por completo. Tomar aire durante el movimiento.
Lentamente volver a la posición inicial, expulsando el aire de los pulmones.
Si domina el peso y tiene una ereccion puede realizar movimientos mas sensuales, para atraer los favores de algun macho cercano.

EL EJERCICIO DE LA SEMANA: SENTADILLAS

2008-04-15T17:55:00.000-07:00

TU ENTRENADOR PERSONAL TE RECOMIENDA:
SENTADILLAS.

MÚSCULOS QUE DESARROLLARÁS:
Femorales,Cuadriceps y Glúteo mayor, .

La sentadilla es muy importante para definir los músculos de los miembros inferiores.
Aqui entra en juego:
- Ranura vertebral,
- Lumbares (por consiguiente, los abdominales para el bloqueo),
- Cuadríceps (por consiguiente, los aductores, según la posición de los pies),
- Isquiones,
- Pantorrillas (de forma modesta por lo que tienen de extensores),
- Glúteos y ano. (Solo si se ejecuta de acuerdo a la ilustracion)

También define los femorales pero sólo si se baja bastante. Y con el uso de un dildo adecuado
ayuda en la dilatación del ano y recto.

EJECUCIÓN:

Ponte en pie , con los pies separados a la anchura de los hombros y señalando un poco hacia fuera. Pon una barra apoyada sobre la parte superior del pecho y sujétala con un agarre que sea cómodo.

A partir de esta posición , toma aire mientras doblas las rodillas y las caderas para bajar lentamente el cuerpo como si te fueses a sentar en una silla. Las rodillas se avanzan ligeramente y los glúteos deben moverse abajo y hacia atrás mientras el tronco se inclina hasta 45 grados sobre la vertical.

La cabeza ha de mirar delante y los pies mantenerse en contacto con el suelo en todo momento.

Cuando llegues a la posición más baja, inicia e incrementa la penetracion anal hasta adquirir la mayor profundidad. Aguanta la respiración e invierte la dirección extendiendo las caderas y las rodillas con mucha fuerza.

Cuando pases el punto más crítico de la fase de ascenso, comienza a tirar el aire y termina cuando estés de pie.

Repetir el proceso 2 veces por semana. Incrementando los pesos y número de repeticiones de acuerdo a como valla viendo sus resultados.

SEGUIMOS ENTRENANDO

2008-03-16T07:59:00.000-07:00

HOY CON LA AGRADABLE PRESENCIA DE "BLACK TEACHER"

Ya lo ubicaste?

300, Tribute to Frank Miller.

2008-03-02T13:02:00.000-08:00

300, Tribute to Frank Miller.

When we watch this movie, Andres and me thinking in some drawings to make a tribute to this great men, Spartans and Persian.

Jerjes... mmm not now, may be next time.

* * * * * * * * * * *

Cuando mi amigo Andres y yo vimos esta película, pensamos rapidamente en que podiamos hacer algunos dibujos para celebrar a estos grandes hombres, Persas y Espartanos.

Jerjes... quizas para la proximas.

ENTRENADO EN EL GYM...

2008-02-12T17:52:00.000-08:00

Santa is at home!!! Happy New Year 2008!!!

2008-01-02T13:33:00.000-08:00

UN RECUERDO DE LA LLEGADA DEL 2008.

Saludos amigos!!!

2008-01-01T13:35:00.000-08:00

Para todos mis amigos a los que conozco y
a los que estoy por conocer... FELIZ AÑO 2008

SANTA tomado una ciesta antes de salir a trabajar...

Santa en plena accion, cuidado

podria estar entrando a tu casa,

te has portado bien?

Aqui uno de los duendes de Satana,

con su respectiva corona, claro esta...

Pero donde estan las bolas del Arbol...?

ah, ya las vi... las tomo Santa!